天吃过早饭后，韩立带着三体式桩功所需的内服外用两种药膏，骑着自行车往师父家去了。
在路上无人的小巷子里面，韩立自行车后座上的突然出现了一个袋子，里面装着的是二十多斤的卤煮好老虎肉。
这些老虎肉的数量是韩立根据自己的情况拿出来的，他第一次练习三体式桩功后消耗了七八斤的肉，第二次十多斤、第三次二十多斤、第四次三十多斤。
韩立他也不知道师父这次成功后能吃下去多少，但是拿出效果最好的老虎肉、数量充足的肉食斤数准没错。
韩立来到李师父家的时候，院子里面的八个葫芦娃中的七个在拉拳架、打木桩、绕桩、练寸步。
寸步看似简单其实是最难练的，有道是“武者要知真消息，生死就在一寸间。”
这个寸步无论是在进攻还是躲闪防守中都很重要，特别是形意拳这种一般几招就能结束战斗拳法，寸步的作用被放大到了极致，每一根脚趾、每一寸脚底板都有着独特的作用。
韩立当初光寸步就练习了一年多，无论春夏秋冬全都是如此，这才被李师父评价了一个不错，这个期间他根本就穿不起鞋子，每天都只能光着脚在地上练习。
当时十个脚趾头、脚底板、脚后跟经常被磨的血淋淋的，要不是师父这边有专用的药膏，韩立的双脚上早就布满一层又一层的姜茧了，根本不可能是现在这副白白嫩嫩的样子，而他现在的43号大脚最起码也会变成44号的。
什么时候把寸步练到差不多的时候，后面还有践、踩、蹬、趟、扣、摆、虚、蹴、夹、合、疾、正、胫、惊等各种步伐，不过对决的时候，寸步依旧是抢先、制胜的最有利步法之一。
剩下的那个葫芦娃是郝光春，韩立真正的小师弟，他此刻在一旁蹲着马步，双手端了一杆三米多长的木枪，头顶上、双腿上各自放着一个坛子，这里面装多少水或者沙子都是根据个人的情况来添加的。
在郝光春旁边练寸步的那个葫芦娃，负责监视以及在他扛不住的时候出手帮忙。
郝光春的这种待遇，包括韩立在内现场所有人的人都享受过，不同的是其他人每次练完之后只能靠自己的身体慢慢恢复。
而韩立当初每天练完之后，师父不但会出手打散他体内的酸筋，最后会用专门的药膏涂抹到身上各个发力的位置。
敲打是让韩立尽管恢复，至于这些药膏能防止身体和四肢出现与众不同的变化。
这是有师承最重要的一点，防止
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